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Rentrée des classes

MATCHS ET RESULTATS 15-16

20.07.2015 …

Par Arc En Ciel

La reprise de l'entraînement recommencera le :

- Mardi 18 août à 19h00 sur le parking du cimetière à la Chapelle Gauthier.

- Jeudi 20 août à 19h30 à Grandpuits.

Matchs Amicaux :

- Dimanche 30 août, Mormant vs US Arc en Ciel.

- Dimanche 06 septembre, Courpalay vs US Arc en Ciel.

Reprise du Championnat :

- Dimanche 20 septembre, US Arc en Ciel vs Nangis.

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kéké

24/07/2015 18:25

bonne fete coach!!!!! je t'aime je t'aime je t'aime ....passe de bonne vacances reviens en tres bonne forme .... tkt pas je vais suivre ton programme a la lettre ....... bisouuuuuuuuuuuuuu

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francois

23/07/2015 06:54

Je serai en vacances tt le mois d août .. donc je compte sur tt le reste de l equipe pour acquérir une condition physique similaire à la mienne.. lol. Un conseil commencez des aujourd'hui. Bon courage. Bisous

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YOYO

21/07/2015 18:23

je n'ai aucun commentaire à faire...mais un gros bisou pour chacun d'entre vous et reposez vous bien ! cela ne vaut que pour les vrais travailleurs de l'équipe, donc les 2 personnes concernées se reconnaitront...les autres: continuez ainsi comme toute l'année ! à jeudi pour ceux qui viennent bonnes vacances

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Cabrera David

21/07/2015 17:38

Mdr, ok Tifred ca marche! Bonnes vacances!

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Tifred

21/07/2015 10:05

Salut les vacanciers, Sauf erreur le jeudi 20, l'entrainement se fera à Grandpuits à 19 h 30. Je vous conseille de reprendre à partir d'août par 2 footings de 30 à 45 minutes par semaine afin de commencer à dépoussiérer vos corps de dinosaures. Et oui tout le monde n'a pas la chance d'avoir un corps d'athlète comme moi. Pour Kéké une remise en forme individuelle est nécessaire : 8 km de footing + 30 minutes de renforcement musculaire + 20 minutes de gainage, minimum par jour à compter de maintenant (ça t'apprendra à qualifier tes bons coéquipier de faillots). Pour Davy et Bébert, comme vous êtes les seuls à avoirpenser à me souhaiter ma fête, je vous laisse le soin de faire votre propre planning. Bonnes vacances à tous et RDV le 18 août.

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Tifred

21/07/2015 10:07

Pensez à ramener à Fab vos licences le plus tôt possible.